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多伦多大学:置身自然有益身心健康

2021-04-07  作者:多伦多大学建筑、景观与设计系助理教授 达尼耶拉·姆拉德诺维奇

  3月6日,多伦多大学建筑、景观与设计系助理教授达尼耶拉·姆拉德诺维奇(Danijela Mladenovic)接受专访指出:疫情期间,如果感到压力、焦虑、气馁,打起精神到外面走走会比较困难,但也许这是提振心情的最好方式。“研究显示,哪怕只在森林中坐15分钟,人体内的压力激素水平就能显著下降。大自然对于精神健康有着独特的抚慰作用,每天花15至20分钟到大自然中,能带来明显健康效益,还能提高记忆力、创造力,提升工作满意度。”她强调:“人类健康有赖于大自然。日本人早就认识到城市人口易罹患各种健康问题,因此其林业部和卫生部联合发起了‘森林浴’活动,取得了显著效果。”“然而,很多城市正失去树冠覆盖,城市扩张变得极为可怕。尽管城市中有些公园和保护地带,但如果人们需要开车一个小时才能享受森林抚慰,其意义将微乎其微。城市民众必须拥有平等地接触绿色空间的权利,这和获得洁净饮用水一样重要。我们必须要求政治家们在城市建设大型公园和绿色地带网络。作为个体,民众也应该积极参与植树造林。” (方卫/编译)

 

    《社会科学报》总第1749期7版
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